1/2 कप - दलिया, ओट्स, सोया चंक्स (सूखा भुना और दरदरा पिसा हुआ हुआ ) 
1 कप
ब्राउन राईस
1/2 कप हरी मटर, भुट्टे के दाने (उबले और पानी निकाले हुए)
1- प्याज,
हरी शिमला मिर्च, लाल शिमला मिर्च
2- गाजर 4-5 लहसुन
2 उबले और घिसे हुए आलू
2
बड़े चम्मच कॉर्न फ्लौर
नमक, मिर्च और हर्ब ( बासेल, ओरिगानो) अपने स्वादनुसार
विधि -
- सभी सब्जियों को फ़ूड प्रोसेसर में हल्का सा पीस लीजिये या उन्हें बारीक कार लीजिये.
- अब इन्हें एक पेन में एक चम्मच तेल दाल कर भून लीजिये जिससे इसका पानी सूख जाए.
- अब इसमें दलिया, ओट्स और सोया का सूखा मिश्रण डालें.
- ब्राउन राईस मिलाएं,
- कॉर्न फ्लौर डालें.
- नमक, मिर्च और हर्ब डाल कर मिलाएं.
- एक मुलायम आटा बन जायेगा
- आयल स्प्रे कीजिये और २०० डिग्री पर 10-15 मिनट के लिए ओवन में बेक कीजिये.
- आपके पेटी तैयार हैं.
